秋天失眠多是由焦虑、抑郁等情绪问题引发的

失眠在现代都市白领生活中很常见,长期的加班应酬导致生物时钟出现错乱,甚至有的时候和季节变化也是有关系的,在多数人的眼中,炎热的夏季是容易导致失眠的,而秋天反而因为气压升高,天气凉爽,昼夜温差大,理应有助于睡眠才对,可却有很多人出现了秋季失眠频发的现象。那么,秋季失眠的原因有哪些呢?
秋天光照减少,万物萧条,人们容易产生抑郁情绪。因此,秋天失眠多是由焦虑、抑郁等情绪问题引发的,而失眠又会加重焦虑、抑郁情绪,形成恶性循环。
专家表示,一般造成失眠的因素较为复杂,多数是由心理因素诱发,也有的由躯体疾病引起,如甲状腺功能亢进、肺结核、心脏病。而年龄、生活习惯、环境等因素,也与失眠有着密切的关系。
工作中的压力、人与人之间的竞争和各种矛盾,以及家庭中的不和谐等等,常常难以应付,从而使人们的精神处在一种高度紧张的状态。这种紧张状态使得睡眠时情绪无法平静,心神不安,失眠随之而来。
还有不少失眠者是由于对睡眠的错误观念引起。他们认为每晚必须睡8小时,当自己睡不足此量时,便产生疑虑,担心睡眠不够。因此便经常需要求助于安眠药,甚至发展成为失眠症患者。
在秋季失眠的原因里,由于自身情绪、心理造成的可以试着调节心情,听听音乐抒发一下自己的情绪,而对于气滞血虚、长期有慢性疾病患者出现的失眠状况除了生活中的调理之外,还要加以适当的药物来治疗。如在医生的指导下使用雷允上健延龄。
健延龄胶囊是雷允上根据著名中医施今墨先生的遗方,利用“国家级非物质文化遗产”——雷允上独家手工微丸技艺制作而成。作为中央首长保健方,雷允上健延龄胶囊被众多名人服用。它由熟地黄、制何首乌、黄精等17味中药组成,具有填精髓,养气血,调脏腑,固本元的作用。中医认为,气血足则四肢温,方中紫河车与西洋参相合,可温补气血、养阴益精;茯苓与黄芪相合,可健脾益气,增强女性气血循环能力;脾胃乃气血生化之源,芡实与山药相合,可增强脾胃运化能力,使气血生化充足。多药合用,在改善气血不足的同时,更显著的提升气血循环能力。失眠的状况也就迎刃而解了。
作为传承300年的品牌,雷允上不仅是我国绝密项目及国家非物质文化遗产拥有者,也是我国首批中华老字号,其生产出来的产品,结合了百年的工艺传承经验,经过严格的质量把关,得到了广大消费者的认可和信赖,不仅帮助了很多手脚冰凉的“冷美人”,对有着慢性疾病和亚健康状态的人群也大有益处。如失眠多梦、免疫力低易疲劳、消化不良、排便不畅等问题,也可通过调理气血得到显著改善。是失眠患者可信赖的品质之选。
改善自身季节性失眠现象,除了要寻找出对应的季节如秋季失眠的原因之外,更应该根据季节的变化来调整作息时间,适当的给自己身体、情绪减压,多晒晒太阳,多到宽敞的地方散散步,多参文体活动等。切忌过于依赖安眠药物,避免伤及身体。

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