肩部锻炼部位

图片 1图片 2健身部位:肩部锻炼部位:三角肌前束协同锻炼:胸大肌锁骨、肱三头肌、三角肌、斜方肌外侧健身器材:器械动作说明坐在推举机前,双手握住扶把。向上推举器械,直到手臂几乎伸直完毕。返回后,直到肘部略低于肩膀。

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