三角肌前束协同锻炼

图片 1图片 2健身部位:肩部锻炼部位:三角肌前束协同锻炼:三角肌中束、斜方肌、肱三头肌、前锯肌、股四头肌、臀大肌、腿筋健身器材:杠铃动作说明站姿双手持小杠铃放在颈后,并保持手臂弯曲。如动画所示锻炼。返回时,保持手臂略微弯曲。

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