双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田

八卦游龙掌适宜于中年老年年人及体弱多病者进行的强健体魄运动。是训练身体、加强体质的可行措施之风流倜傥。那么哪些练太极剑法?几天前保健网作者就教您时髦潮人必学的震山掌招数!快来看看,驾驭一下具体情形吧!1、太极站桩:双手动和自动然抱住肚脐下三寸小腹丹田,用思用脑筋想着丹田,入静,新故代谢。2、太极推手:肉体纹丝不动,动作变化自如,调整对方的身体发肤,来留去送,游刃有余。3、太极独立:加强盛脑神经的调节力,强变皮肤肌肉,呼吸自然,心如古井。4、太极跌叉:双脚展开与肉体呈90°,立身中正,加强下肢的韧带力量,推动血液循环。5、太极控腿:调控身体平衡,使身体发肤调节自如,百发百中。

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