因为很多人都不喜欢喝白开水

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一般在运动之后我们都会选择喝白开水来补充体内流失的水分,增加体内新陈代谢,但是除了白开水,我们还可以喝这三种常见的水,出门随身带一杯水,既能补充水分,还能增加血液代谢,具体是什么,让我们一起来看看。

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一、薏仁水,常喝红豆薏仁水可以帮助我们去湿消肿,尤其是晚上吃完烧烤之后,喝一杯红豆薏仁水可以帮助我们缓解油腻,同时红豆薏仁水对去除脸部浮肿有很大的帮助,所以没事的时候可以饮用一杯红豆薏仁水。

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二、绿豆水,夏天天气炎热,身体水分容易流失,除了白开水,不妨多喝一点绿豆水,既能降热消暑,还能提高喝水的频率,因为很多人都不喜欢喝白开水,因此不妨提前煮好一些绿豆水,放入冰箱中,出门的时候可以带一点。

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三、柠檬水,众所周知,柠檬具有美白祛斑的功效,柠檬中含有多种对身体有益的营养物质,柠檬富含维生素C对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎,增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝柠檬水来保养身体。

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