丝瓜中含有很多的维生素和纤维

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丝瓜

丝瓜嫩滑的口感,也使牙齿不好的老人和小孩可以顺利的食用,丝瓜中含有很多的维生素和纤维,对人的身体有很多的好处,而且对于女性来说也有很好的帮助。女性多吃此菜,滋养子宫,呵护卵巢,皮肤光滑,不想老太快可试试。

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荷兰豆

荷兰豆是豌豆的一种,在西餐中十分常见,口感鲜嫩,营养价值极高,能为身体补充丰富的营养,还可以促进身体代谢,维持身体正常功能。还含有丰富的维生素c和维生素e。能增强人体免疫功能,对维持人体正常健康有很大好处。不但能清肠排毒还能润肠通便。能起到减肥瘦身的重要作用。

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辣椒

辣椒是我们日常生活中经常食用的调味品之一,能够有效促进消化液的分泌,达到开胃的效果。还能有效燃烧脂肪,加快新陈代谢的速度,含有丰富的生物碱和维生素C,能促进血液循环,还有抗氧化、增强机体抵抗力之功效。所含的辣椒素能够促进脂肪的代谢,防止体内脂肪堆积导致肥胖。

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